Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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69 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 29.67g | Prot: 99.63g | Carbs: 183.93g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Natural Life Granola Castanhas Nobres, Taeq Iogurte Semidesnatado. Lunch: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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leandrojbmc's Weight History
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