Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
619 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 33.13g | Carbs: 32.88g.
Breakfast: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Сахар, Семилукская Трапеза Баклажаны по-Гречески , Самирель Колбаса Полукопченая «Говяжья». Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|