|
Медленно но идём к цели минус 500гр
|
85.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 86.85g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: Зефир, Кофе, Индилайт Филе Бедра, Огурец (с Кожурой), Блины из Цельнозерновой Муки, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пшено. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сыр Маасдам, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Филе Индейки, Салат Айсберг, Картошка Вареная. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Real Сырники Классические, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Отличный отвес! Так держать! 🌹
27 Apr 24 by member: Лунная симфония
|
Спасибо, стараюсь. Сейчас дача нагрузка прибавилось. 😂
27 Apr 24 by member: Galochka60
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galochka60's Weight History
|