|
Вчера был день когда лень взяла своё.
Из спорта только йога с утра.
В обед были суши 15 шт. Давно их не ела и ещё столько же есть не буду
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 51.44g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Куринное вафли, Картошка Тушеная. Dinner: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Макароны Отварные, Оливье с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Ашан Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%, Льняные Семена. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Aerobics - 38 minutes, Yoga - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|