Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
103.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 152.44g | Prot: 114.40g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Herbata z Cukrem , Cebule, Olej Roślinny, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Borówka Amerykańska, Maliny, Sante Baton Proteinowy, Czerwone Wino Stołowe, Masło, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Bakłażan, Kaufland Pomidor Cherry, Cebule, KFC Sos Vinegrette, Sałata, Mięso z Piersi Kurczak, Kiełbasa z Grilla, Pieczony Ziemniak. Dinner: Śmietana, Biedronka Zupa Krem ze Szparagów, Pieczony Ziemniak, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Olej Roślinny, Bakłażan. Snacks/Other: Carte d'Or Lody Waniliowe, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Lajkonik Paluszki Junior, Lajkonik Paluszki Junior, McEnnedy Beef Jerky Hot&Spicy . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grubydziun's Weight History
|