|
Про кк говорить стыдно: 720 за день, вообще не знаю, как так получилось( Зато впервые была на тренировке в зале 😃 Мы с подругой пришли, а он пустой, так замечательно. Правда, много заниматься у меня не получается, я совсем не спортивная 🙈
|
719 kcal
|
Fat: 17.52g | Prot: 60.28g | Carbs: 72.54g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Экомилк Творог 5%, Чернослив. Lunch: Агуша Творог Банан-Яблоко-Персик, Дары Кубани Витаминный Салатик Фруктовое Пюре. Dinner: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Bootybar High Protein Bar Crunch Blueberry Muffin. more...
|
|
 Comments
Боже, меня, похоже, в манию кинуло, ё-моё 🤯😃 Мне слишком весело, просто до одури, хочу заниматься всем подряд, участвовать во всех конкурсах и проектах. Это, конечно очень здорово, но ужасно 😅 Трачу дофига денег, не могу сосредоточиться на чём-то одном и всё время тянет петь и танцевать 🙈
19 Apr 24 by member: Прима {165}
|
Бегала сегодня по всем Пятёрочкам в радиусе 10 км, но творожную запеканку не нашла 😢
19 Apr 24 by member: Прима {165}
|
Ааа, ещё хотела сказать, что этот кранч просто божественный!! Наверное, теперь мой любимый 😋
19 Apr 24 by member: Прима {165}
|
мне знакома такая гипер мотивация что-то делать! тоже возникало подобное) кидало из крайности в крайность. может, это просто «поиск себя»? в целом, не вижу в этом ничего страшного, за исключением финансовых потерь 😅 жалко, что запеканку не удалось найти :(
19 Apr 24 by member: sweet_fox18
|
Не переживайте, что не получается много заниматься в тренажерном зале. Дайте себе привыкнуть. Не перегружайтесь 🌺
20 Apr 24 by member: Ясно-солнышко
|
Всем привет 👋
Девченки 18+ приглашаю вас в чат по правильному питанию и снижению веса🤸♀️!!!
Это абсолютно бесплатно 🤩🤩🤩
🍒Здесь вы не будете голодать.
🍒только полезные и вкусные рецепты каждый день.
🍒а ещё вас ждет изобилия полезной информации.
🍒челленджи и эффективные марафоны🏃♀️.
Также гарантирую душевную обстановку, поддержку и волшебные пинок🤭
Пишите мне на WhatsApp по номеру 89870638748"Хочу в чат" и я вас добавлю.👋
20 Apr 24 by member: @Tanuxa19
|
Ты как собралась заниматься на эти скудные калории? Еле ноги небось волочишь
20 Apr 24 by member: Tushkan_chik
|
совет от человека который похудел на 8кг, 70% худения это питание, а всего 30% это зал. Поэтому если не получается много заниматься в зале, советую больше ходить, именно ходить а не бегать. Советы по питанию: добавить больше овощей, и больше натурального питания)
Удачи вам в похудении)
20 Apr 24 by member: Elizabeth_200913
|
sweet_fox18, о дааа, эти периоды подъема настроения - это, конечно, круто)) Но стрёмно, что после такого обязательно следует падение вниз 😥 Ну, в любом случае, лучше жить сегодняшним днём 😁
20 Apr 24 by member: Прима {165}
|
Ясно-солнышко, спасибо за поддержку!! ☺️💗
20 Apr 24 by member: Прима {165}
|
Tushkan_chik, сейчас я постепенно повышаю калораж и мне посоветовали добавить занятия в зале, чтобы организм быстрее приспособился. Пока мне физически и психологически тяжело есть больше, но по идее тренировки должны с этим немного помочь)
20 Apr 24 by member: Прима {165}
|
Elizabeth_200913, спасибо за совет, конечно, но я сейчас не худею, а стараюсь поддерживать вес 😌 Удачи вам!
20 Apr 24 by member: Прима {165}
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прима {165}'s Weight History
|