kirika0743's Journal, 19 Apr 24

Завтрак 459 ккал
~ филе бедра 127г (229 ккал)
~ рис отварной 160г (186 ккал)
~ шпинат 40г (8 ккал)
~ томат 140г (25 ккал)
~ соевый соус 20г (11 ккал)

---

1400 kcal

Fat: 50.69g | Prot: 84.47g | Carbs: 153.70g.   Breakfast: Лето Шпинат Свежий , Помидоры, Рис Вареный, Соевый Соус, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Lunch: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Черкизово Сосиски Молочные Гост, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Beerka Кальмар Копченый Кольца. more...