Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2015:
|
1609 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 114.53g | Carbs: 119.33g.
Breakfast: Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kukurydza, Czerwona Papryka, Czarne Oliwki, Jajko na Twardo, Oliwa z Oliwek, Czerwona Fasola (z Puszki), Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Dinner: Kapusta Pekińska, Nasiona Siemienia Lnianego, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|