|
Перезаряжаюсь перед прогулкой, после жестой тренеровки ног
|
1865 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 88.55g | Carbs: 237.94g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ячменный Кофе с Молоком, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Вареное Яйцо, Русский аппетит Горчица Зернистая, Кухмастер Хрен Столовый, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Mindy's Батончик Миндаль Клюква, Форте Гематоген с Витамином с, Яблоки, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
3486 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Reading - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 7 hours, Cooking - 1 hour, Studying - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|