Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
103.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 130.66g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Protein, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Карачиха Гречка Ядрица. Snacks/Other: Вологодские Продукты Творог 5%, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Красная Цена Яйца Куриные С1. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonik29rus's Weight History
|