Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
92.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 106.20g | Prot: 216.62g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Bombbar Сгущенка, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Избенка Творог Зернёный 4%. Lunch: 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажан Баклажан, Беларусь Сыр Франциск, Сметана. Dinner: Bombbar Сгущенка, Kikkoman Соус Терияки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Пятый Сезон Овощная Смесь, Черкизово Бекон Сырокопченый. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Протеиновый Батончик, Red Star Labs Star Bar Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deutscher.knv's Weight History
|