Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 56.98g | Carbs: 301.54g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Вастэко Шоколадно-Ореховая Паста Молочный Шоколад с Маслом Гхи, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Кантата Варенье из Черешни . Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Eurospar Морс Клюквенный, Яшкино Пряники Шоколадные, Вастэко Томатный Крем-Соус на Масле ГХИ, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная. Dinner: Биопак Изюм Синий, Кофе с Молоком, Морковь, Barilla Соус Песто Дженовезе, Вастэко Козинак Гранола без Сахара, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
5320 kcal
|
Exercise:
Футбол - 1 hour and 53 minutes, Бег/ходьба - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|