|
yoğun is temposundan dolayı spora gidemedim ama yine de sonuç çok iyi :) herkese bol sans
|
104 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 December 2015:
|
1004 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 131.94g | Carbs: 44.70g.
Breakfast: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Şarküteri, Çırpılmış Yumurta. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
süper, haydi bakalım devammm :) gitsin kilocuklarrr :)
24 Dec 15 by member: Tubetita
|
tesekkurler bence de gitsinler :)
24 Dec 15 by member: Devrim Cnsvr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Devrim Cnsvr's Weight History
|