|
Размеры: 90/76/104 (-1 см), руки 29 (-2 см)
|
67.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 87.12g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Просто Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Княгинино Молоко 1,5%. Lunch: Татищев Горбуша под Маринадом, Салат Витаминный, Рис Отварной, Брокколи на Пару. Dinner: Solvie Protein Biscuits Банан, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Кумато, Мираторг Котлета из Говядины. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Рафинад, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|