Verónika Raydok-Halen's Journal, 14 Apr 24

Максимально ленивый завтрак выходного дня: филе тунца консервированное, смесь бурого и дикого риса, цветная капуста на пару, имбирный чай

---

1136 kcal

Fat: 10.91g | Prot: 130.66g | Carbs: 131.11g.   Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Фрегат Тунец Натуральный, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Спринг-ролл домашний. Dinner: из Лавки Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Ашан Цветная Капуста, Минтай, Помидоры Черри. Snacks/Other: Эко Снек Фруктово-Злаковый Батончик Финики с Клюквой, Ананасом и Злаками, Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...

1711 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Aerobics - 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...