Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
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77.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 50.34g | Prot: 121.58g | Carbs: 223.86g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン ツナサラダ, はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, セブンイレブン みらいデリロール たんぱく質が摂れる チキン＆チリ, トップバリュ 小粒納豆. Dinner: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, MEALLAB ヤンニョム鶏そぼろ. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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