Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 73.89g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Махеевъ Джем Персик-Манго. Lunch: Еко Лечо по-Болгарски, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Красная Цена Творог 1,8%, Искренне Ваш Сметана 10%. Snacks/Other: Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо, Еко Лечо по-Болгарски. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|