olgacovell's Journal, 06 Apr 24

Прекрасное утро начинается с домашних багетов на цельнозерновой муке, дом пахнет как пекарня🤣 что может быта лучше ? Сендвичи с чесночным маслом с сыром и прошутто на 540кк. БЖУ 30/30/45

---

1597 kcal

Fat: 79.58g | Prot: 119.15g | Carbs: 97.60g.   Breakfast: Valio Масло Сливочное с Чесноком и Укропом, La Felinese Прошутто Котто , Сыр Чеддер, Багет. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Жареные Кальмары, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Фета, Iberica Оливки с Косточкой. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Мистраль Рис Басмати Отварной, Соевый Соус. more...

1883 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...