Alina_Aleksan's Journal, 05 Apr 24

Полдник (413кк): творог 0% 150г, киви 220г, чернослив 26г, бразильский орех 4г, фундук 6г, тыквенные семечки 4г, семена льна, кунжута, конопли, кокосовая стружка <1г

---

1493 kcal

Fat: 35.99g | Prot: 126.41g | Carbs: 171.80g.   Breakfast: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Bonduelle Красная Фасоль, Нут, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Голден Яблоко , ВкусВилл Мандарин, Кинза, Филе Куриное Гриль, Петрушка, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук Орех, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...

1840 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...