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1612 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 100.57g | Carbs: 206.01g.
Breakfast: Iogurte de Frutas Magro, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Morangos. Lunch: Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Cozidos, Ovo Mexido. Snacks/Other: Pão Branco, Morangos, Maçãs Fuji, Pão Branco, Lidl Iogurte Natural , Prozis 100% Real Whey Protein, Morangos. more...
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3804 kcal
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Exercise:
Hiking - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Comments
40g de morangos, 20 de whey e 150 de iogurte equilíbrio
04 Apr 24 by member: menalmeidaa
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