Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
2274 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 74.54g | Carbs: 317.72g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зефир, Красные Помидоры (Консервированные), Чай с Молоком, Плов со Свининой. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яблоко, Вафли, Хурма, Банан. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|