Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
62.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1238 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 104.48g | Carbs: 115.05g.
Breakfast: Вафли из толокна
, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Яичный Белок. Lunch: Nanox Whey Protein. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Семена Льна, Чай, Сахар, Сушеный Кокос, Данон Йогурт Термостатный. Snacks/Other: Сахар, Сушеный Кокос, Heinz Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Апельсин, Банан. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Тарубарова's Weight History
|