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Hier soir soirée hamburger et frites donc j'ai fini ma journée à 2600kcal :/
Je suis déprimée et je me sens coupable mais je peux m'en prendre qu'à moi Meme
View Diet Calendar, 13 December 2015:
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1391 kcal
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Fat: 58.37g | Prot: 99.87g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: Biscuits Fruits Rouges Diet, Thé Vert. Lunch: Yoplait Petit Suisse 0%, Cappuccino, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Dinner: Fromage Brie, Saucisson Sec, Barre Choco Caramel Cacahuète Diet, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Barre Chocolat Crunch, Thé Vert. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Mais non Sylvie, il faut surtout pas se sentir coupable ! C'est la règle numéro 1 pour bien perdre du poids. Si tu te sens coupable, tu te priveras la prochaine fois, tu seras frustrée et tu craqueras à un moment ou un autre. Donc pas de culpabilité, il faut voir le verre à moitié plein : tu t'es fait plaisir, tu as passé un bon moment. Maintenant, c'est fini, tu reprends tes habitudes et tout rentre dans l'ordre :)
13 Dec 15 by member: Beatricesinquin
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Merci beaucoup!!!
J'apprécie énormément ce genre de soutien ca fait du bien au moral !!!!
13 Dec 15 by member: Sylvie coelho
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on est coupable de rien ,trouver un bon équilibre alimentaire nécessite surtout d'avoir une bonne hygiène de vie (activité physique,sport), une vie calme et régulière ce qui n'est pas chose facile ......mais pas impossible
14 Dec 15 by member: dietetiquepat
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Il ne faut pas tout supprimer ni se priver tout le temps.
Aujourd'hui sera une journée plus Light avec en souvenir un dimanche soir sympa.
Courage
14 Dec 15 by member: emiliejolie75
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Faut pas se descendre, on a le droit à une journée off de temps en temps, vous vous êtes du bien ...eh bien tant mieux !
Maintenant, vous êtes bien et vous pouvez repartir sur une bonne base pour cette semaine !
14 Dec 15 by member: Dany Gaga
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Merci pour tous vos messages
Oui je me suis reprise en main dès aujourd'hui j'ai repris mon alimentation équilibrée
J'attend un peu avant de remonter sur la balance pour pas prendre peur lol
Je suis contente d'être autant soutenue merci encore
14 Dec 15 by member: Sylvie coelho
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