|
Сибас с креветками и овощами с рисом . На 380 кк. Начинаю снова подготовку к лету 😂
|
1416 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 140.70g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Arla Cottage Cheese 4%, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб из Закваски. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Борщ Вегетарианский. Dinner: Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сибас. Snacks/Other: Arla Protein Chocolate Pudding, Arla Cottage Cheese 4%, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Приветствую 🖖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания
Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела!
8 недель ,чтобы их увидели друзья !!
И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на вацап 8-950-907-19-55"Я с Вами" и я Вас добавлю🥔🫑🫐🥒
01 Apr 24 by member: hydugh
|
02 Apr 24 by member: marianovruzova901
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacovell's Weight History
|