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Menos 0,5kg com o JI 24h, perdi bem menos que da primeira vez que fiz. Mas tenho que comemorar!Uhullll
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66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2015:
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1296 kcal
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Fat: 88.33g | Prot: 94.45g | Carbs: 30.12g.
Lunch: Maminha, Rúcula, Couve-Flor, Azeite de Oliva, Alface. Dinner: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Nozes Pecãs, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Elegê Creme de Leite. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Com certeza!! Qualquer coisa que diminua na balança está valendo! Chato é quando sobre :(
11 Dec 15 by member: nique.braga
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nossa! quem me dera conseguir fazer JI! fico 12 horas sem comer, mas jejum não dá! :(
11 Dec 15 by member: richabianca
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Eu tbm não consigo. Na verdade, nem tento. O máximo que consigo ficar são 15 horas sem comida. Depois disso, começo a sentir um leve mal estar. Será normal isso?
11 Dec 15 by member: Bianagomes
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Pessoal, as vezes é preciso mais tempo de lowcarb até o organismo se acostumar bem pra depois tentar o JI. Eu estou há quase dois meses, pensei, vou tentar, se não conseguir paciência. Mas sempre que me dava uma leve fominha eu tomava água e passava. Então foi bem tranquilo. Acho que o psicológico ajuda, tipo, eu não estou perdida em uma selva sem comida, se eu tiver fome ou passar mal eu vou comer, aí foi indo, o dia acabou, na manhã seguinte não senti fome, só com café preto já passava qq indício de fominha. Se tu é bem ativa, nem lembra de comer.
12 Dec 15 by member: jumorari
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