Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
90.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 109.00g | Carbs: 80.09g.
Breakfast: Брынза, Grow Food Яичный Скрэмбл, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Помидоры. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты на Пару, Гуляш из Говядины. Dinner: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Мандарины, Фундук Фундук, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|