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Leite de amêndoas, pêra, castanhas, pão com sementes e um pouco de queijo para barrar. Bom dia!
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2212 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 65.46g | Carbs: 323.91g.
Breakfast: Peras, Nesquik Chocolate em Pó, Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Philadelphia Queijo Creme Original, Café, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Leite de Amêndoa. Lunch: Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Pingo Doce Leite de Amêndoa, Pingo Doce Cream Crackers, Lidl Chamuças de Vegetais, Calvé Maionese. Dinner: Continente Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Ikea Cinnamon Roll, Risoto de Funghi. Snacks/Other: Lidl Tofu Teriyaki, Lidl Taboulé Oriental, Continente Sumo de Maçã Laranja e Cenoura. more...
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2380 kcal
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Exercise:
Zumba - 45 minutes, Ski erg - 5 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Rowing - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
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