Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
94 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 129.55g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Жареное Яйцо, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Глобус Гурмэ Салат с Огурцами и Редиской, Мираторг Котлеты из Телятины, Макароны Отварные. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Фетакса без Рассола, Чай с Лимоном, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Запеченная или Жареная Камбала, Националь Рис Здоровье Отварной, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Яндекс Лавка Грибной Суп с Перловкой. Snacks/Other: Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|