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1198 kcal
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Fat: 48.50g | Prot: 82.53g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: 咖啡, 醋油醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 玉美 有機貝比生菜, 雪比 希臘式優格, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包. Lunch: 蘋果（去皮）, 山茼蒿, 豆包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 豆干, 櫛瓜, 花椰菜, 杏鲍菇, 高麗菜. Dinner: 全聯 奶油白菜, 素炒芹菜, 燒鴨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 生豆包. Snacks/Other: 煮熟的雞蛋白. more...
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1365 kcal
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Exercise:
超慢跑 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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