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Preciso de ajuda
Coloquei para meta 1.600 Calorias,e Semana passada acabei batendo 1.100 por dia,hoje fui me pesar e não emagreci nada,tô muito frustrada 😔,alguém sabe me dizer o que pode ter acontecido?
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1877 kcal
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Fat: 68.62g | Prot: 78.70g | Carbs: 235.97g.
Breakfast: Pão de Leite, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Salada de Repolho, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Empada de Leite Condensado, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Pudim de Leite Condensado. more...
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 Comments
Já escutei que 1 kilo de gordura precisa de aproximadamente 7.000 calorias de déficit para ser"queimado", não tenho certeza se isso é real mesmo. De fato, é tudo muito relativo: tipo de alimento, esforço e exercícios físicos diários, medicação, metabolismo (mulheres tem ainda flutuações ao longo do mês).
27 Mar 24 by member: Pedro_CWB
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Está tomando bastante água? Está no período menstrual? Tudo, absolutamente tudo está interligado. Mantenha o foco que vai dar tudo certo 🙂
27 Mar 24 by member: karla_ps30
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