Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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78 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 129.52g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tee, DM Bio Reis Sirup, Milram Magerquark 0,3% Fett, Walnüsse, Birnen, Weintrauben, Kölln Haferflocken. Lunch: Naturgut Bio-Blütenhonig, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Teekanne Spanische Orange, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Bellasan Pflanzencreme, Zucchini, K-Classic Gourmet Rohschinken 3%. Dinner: Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken, Weintrauben, Aldi Jasmin Reis, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Berida Schlemmer-Filet Broccoli. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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