Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 123.31g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. Lunch: Брокколи на Пару, Минтай. Dinner: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Bombbar Сгущенка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Цезарь Салат, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|