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346 CALORIAS SOBRECOXA na Airfryer (pele não consumida ) 80 g de quinoa com lentilha . Salada 🥗 crua .
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1241 kcal
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Fat: 45.93g | Prot: 108.56g | Carbs: 98.86g.
Breakfast: Café (Infusão), Banana, Ovo Frito. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Quinoa Cozida. Dinner: Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quinoa Cozida. Snacks/Other: Salada Crua, Queijo Mozzarella, Carne Moída, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Tâmara, Morangos. more...
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2549 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
seu prato deve estar uma delicia!
25 Mar 24 by member: Ayrurin
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25 Mar 24 by member: RuthinhaL
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Eu consigo muita coisa, mas não consigo não comer a pele do frango quando é assado, melhor parte pra mim rsrs. Parabéns, prato lindo
25 Mar 24 by member: dados-sa
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