|
Минус 400,Вывод жрать меньше😂👍
|
85.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 110.46g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Редис, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Зеленый Лук, Редис, Верный Багет Пшеничный, Индолина Бедро Индейки Бескостное, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Летний День Простокваша 3,2%, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Мандарины, Окей Груша Конференс, DopDrops Псиллиум. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|