Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1890 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 118.76g | Carbs: 220.00g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Геркулес, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Фруто Няня Яблочное Пюре, President Сыр Плавленый Шоколадный, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Pilates Fix EXSTREME - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|