|
Шея 41 плечи 130 торс 117 пояс 110 ж 112 бедро 66 икры 42 бицепс 36
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1108 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 60.27g | Carbs: 134.54g.
Breakfast: Яблоко Голден, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Рыбный День Салат Юбилейный, Скумбрия, Хлеб Черный. Snacks/Other: Яблоко Голден, Вафли, Чай с Медом. more...
|
|
3526 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|