Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 33.20g | Carbs: 204.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Кофе с Сахаром, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сапсан Миндаль в Шоколаде, Помидоры, Сушеное Манго, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Тимоша Козинак Подсолнечный, Знаток Морковь по Корейски, Naitori Чипсы Нори с Оливковым Маслом, Fruit&Nut Клюква Сушеная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|