Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 66.55g | Carbs: 97.65g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Паштет Утиный с Вялеными Яблоками, Geneticlab Масло МСТ, Капучино, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Barilla Макароны, Простоквашино Сливки 10%, Окей Виноград Черный , Сыр Российский, ВкусВилл Сосиски из Индейки "Диетические". Dinner: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andereursula's Weight History
|