AnastasiaDarkling's Journal, 21 Mar 24

❤️Пряный овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍓🫐💙

🔸Овсянка 100 г
🔸2 яйца
🔸2 белка
🔸Корица, куркума, имбирь, мускатный орех
🔸Сах зам, разрыхлитель

🍨Йогурт 200 г + Сах зам + семена чиа 6 г

---

2147 kcal

Fat: 74.25g | Prot: 166.60g | Carbs: 213.88g.   Breakfast: Naturalife Chia Seeds, Яичный Белок, Callowfit Salty Caramel, Голубика, Клубника, Яйцо (Целое), Fage Total 2%, Holland & Barrett Organic Oats, Serano Sesame Seeds. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Цукини, Помидоры Черри, Naturalife Tricolor Quinoa, Agia Skepi Brown Basmati Rice, Авокадо Авокадо. Dinner: Перекресток Форель Радужная, Огурец, Редис, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Serano Sesame Seeds, Брокколи. more...

3447 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...