Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
94 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 129.31g | Carbs: 208.02g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Коломенское Батон Нарезной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир 2,5%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Партия Еды Паста с Горбушей в Сливочно-Шпинатном Соусе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гипербола Чечевица с Овощами, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Творожные Оладьи, Куриный Пирог, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Травяной Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|