|
Обед фунчоза, тушеная капуста и курица с шампиньонами, толком не научилась считать ккал,т.к. все равно в блюда добавляешь лук/морковь,масло, соевый соус, а в приложении все не учесть, поэтому примерно 300 ккал, а вы как ведете четкий подсчет?
|
1345 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 71.13g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяные Хлопья, Черника (Несладкая, Замороженная), Село Зелёное Творог 0,5%. Lunch: Диyes Батончик Мюсли Черника, Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Чудесный Лес Шампиньоны Консервированные, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Конфета, Черника (Несладкая, Замороженная), Село Зелёное Творог 0,5%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
 Comments
Пишу всё, масло, сахар, соусы, в сухом и сыром виде 🙂 тяжело конечно и муторно 🤪 ну так хоть знаешь, что и сколько подъедаешь
20 Mar 24 by member: aselya.galaj
|
считаю всё в сыром, сухом виде. потом считаю на выходе вес. есть специальные сайты типа калоризатор. потом на выходе смотрю вес готового продукта и соответственно можно посчитать кбжу уже готового. удобно порционные блюда готовить: котлеты например (посчитал сырые продукты и поделил на количество котлет). Эврика!🤭
20 Mar 24 by member: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irenskir's Weight History
|