Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 116.29g | Carbs: 212.91g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Грюйер, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Уже Готово Чечевица с Овощами, Из Углича Кефир 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Щелковохлеб Хлеб Сельский, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. Lunch: Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Виктория Легкий Салат с Креветками, Уже Готово Чечевица с Овощами. Dinner: Чай, ВкусВилл Печенье Мутаки с Грецким Орехом , ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Яндекс Лавка Паста с Горбушей в Сливочно-Шпинатном Соусе, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Snacks/Other: Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Щелковохлеб Хлеб Сельский. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|