Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
880 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 48.05g | Carbs: 99.01g.
Breakfast: Капучино, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе, Турбослим Белковый Батончик, Дикси Груша Конференц, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая. Dinner: Питахайя, Кофе, Байкальский Творог 5%. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Elliptical - 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|