Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 108.48g | Carbs: 122.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Киви, Оладушки с рисовой мукой, Сырники. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Укроп, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Оладушки с рисовой мукой, Окское Яичный Белок, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|