brunapetiz's Journal, 18 Mar 24

Café da tarde:
2 fatias de pão de forma
2 ovos mexidos
1 fatia de queijo
20g de pasta de amendoim da shark pro

---

1530 kcal

Fat: 60.72g | Prot: 102.04g | Carbs: 139.55g.   Breakfast: Melão, Ovo Mexido, Pão de Forma. Lunch: Ervilhas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Condensado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Pão de Forma. more...

3018 kcal

Exercise: Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...