Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
53.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 96.35g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Фруто Няня Биотворог Манго, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Тушеные Овощи, Помидор Тушеный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Red Star Labs Whey Protein Melon-Banana, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Фундук, Лён и Гречка Хлеб Гречневый с Луком, Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Baytler Бараний Жир. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|