|
вроде по калориям и бжу выходит норм, а вес почему-то только растет… до др осталась неделя, сейчас буду стараться еще больше тратить и меньше кушать. из-за отсутствия норм еды в холодильнике на завтрак оладьи с сиропом б/с на 367 кк всем хорошего дня! :)
|
1380 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 75.73g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Сахар, Синявинское Яйцо Белое С0, Макфа Пшеничная Мука, Био Баланс Био Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: 365 Detox Протеиновый Смузи, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Яблокофф Яблочные Чипсы, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Соленые Крекеры, Добрый Кока Кола без Сахара , Unagrande Ricotta Fresca, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Сахар, Чай, Red Bull Red Bull Sugar Free, Bombbar Energy Cola Zero Sugar. more...
|
|
 Comments
Иногда вес может стоять, это скорее всего вода. Попробуй делать массажи, сделать тренировку от оттечности и меньше употребляй соленостей. Это не страшно, не нужно взвешиваться каждый день. Достаточно один раз в неделю. Вода скачет каждый день по разному, на это не смотрите! Смотрите визуально меняется ли тело, ведь возможно это мышцы растут
18 Mar 24 by member: ishammedova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|