Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
69 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 59.65g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, İçim Labne, Hurma, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), İçim Süzme Peynir, Tereyağı, Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . Dinner: Etli Mantı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Dankek Pöti Meyveli, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hafsa_Nur's Weight History
|