Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 104.95g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Президент Горький без Сахара 78%, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Vocaso Кокосовая Мука, Healthy nutrition Семена Льна Белые, Молочные Горки Масло Сливочное 84%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Замороженная Вишня, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Фермер Рис Пропаренный, J7 Томатный Сок. Dinner: Евроопт Мандарин, Пчелиная Перга, Leor Огурцы Соленые, Квашеная Капуста, Сушёный Окунь, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Банан, Pumpup Протеиновый Батончик Мороженое. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Банан, Коммунарка Конфеты Lucky Chucky с Фундуком, Жареный Картофель. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|