Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
119.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 119.19g | Carbs: 93.97g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Черкизово Ветчина с Индейкой, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Щи со Свининой, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Царская Трапеза Холодец по-Домашнему из Говядины. Dinner: Ашан Салат Спаржа Маринованная, Pago Сок Гуава-Лайм, Chin-Su Соевый Соус, Русский аппетит Горчица Русская, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Каждый День Буженина Запеченная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|